Сауна - это деревянное сооружение, похожее на дом, предназначенное для купания или освежения тела во время сеансов влажного или сухого разогрева. Существует два типа саун, а именно традиционная и инфракрасная сауна. Основное отличие заключается в том, что в традиционной сауне воздух нагревается вокруг человека, повышая температуру в помещении. Инфракрасная сауна нагревает объект непосредственно. Инфракрасное излучение является предпочтительным, поскольку оно включает в свою структуру элементы традиционной модели.
Сауны
имеют прямые и косвенные преимущества. Врачи предложили сауну своим пациентам,
страдающим различными заболеваниями, и она, оказалось, идеально подходит для
тех людей, которые нечасто занимаются физическими упражнениями. Естественно,
человеческое тело предназначено для того, чтобы самостоятельно поддерживать
себя. Однако из-за загрязнения природной среды как съеденная пища, так и
усвоенное содержимое в организме способствуют образованию загрязнений в
организме. Эти токсины и загрязнения приводят к тому, что организм не может
функционировать естественным образом, и сеансы сауны направлены на
восстановление функционирования организма в равновесном состоянии.
Преимущества
посещения сауны включают, но не ограничиваются следующим:
Сауна помогает уменьшить усталость в организме. После занятий спортом организм изнашивается из-за растяжения мышц и расхода энергии. Неспособность сбалансировать потребление энергии и уровень ее использования также вызывает усталость. В сауне повышение температуры приводит к расширению артерий и капилляров, которые доставляют больше крови ко всем тканям тела. Сеанс оказывает расслабляющее воздействие на организм.
Сауна
помогает сохранить кожу мягкой и нежной, а также поддерживать здоровье волос. В
коже головы есть сальные клетки, которые при активации нагреванием вырабатывают
соединения, действующие как естественный увлажняющий крем и кондиционирующее
средство для волос. Эти химические вещества помогают питать волосы и
предотвращают их ломкость.
Сауна
уменьшает количество камней в почках. Высокое накопление токсинов в крови
приводит к образованию камней в почках, и это их перегружает. Недостаток
достаточного количества воды в крови также провоцирует образование камней в
почках. Во время потоотделения большая часть избытка кальция, меди, магния и
мочевой кислоты выводится из организма. А ведь именно они вносят значительный
вклад в образование камней в почках.
Во время
посещения сауны выделяется вода, чтобы восполнить потерю в результате
потоотделения. Эта вода также полезна для функционирования почек.
Сауна -
это хорошая практика для похудения. Отложение калорий в виде жиров в организме
приводит к избыточному весу. Посещение сауны повышает уровень сердцебиения. В
результате организму требуется больше энергии для более быстрой транспортировки
кислорода. В конечном счете, общий сеанс сауны приводит к преобразованию или
сжиганию 300 калорий. Расщепление калорий уменьшает жировые отложения и в
конечном итоге приводит к потере веса.
Сауна
приводит к улучшению работы сердечно-сосудистых мышц, а также уменьшает
сопутствующие заболевания. Упражнения любого характера заставляют тренирующийся
орган пытаться развить сопротивление приложенной силе, и, как следствие, мышцы
напрягаются. Одни и те же принципы применимы как к сердцу, так и к связанным с
ним кровеносным сосудам. Когда сердце привыкает перекачивать кровь с большей
скоростью, а капилляры привыкают переносить кровь под высоким давлением, их
мышцы укрепляются, и это снижает риски, связанные с сердцем.
Сауна
повышает производительность при выполнении напряженных упражнений и занятий
спортом. Любители спорта должны настраивать свое тело так, чтобы оно
выдерживало высокую температуру или быстрые изменения в организме. Например,
для футболистов полезно оставаться заряженными энергией на протяжении всей
тренировки. Спортсменам сауна помогает выдерживать повышенный уровень
метаболизма во время физических нагрузок. Нахождение внутри сауны, так и
снаружи ее заставляет организм изменять свою метаболическую активность. Эти
изменения заставляют стенки и внутренние ткани организма выдерживать высокую
температуру или быстрые изменения окружающей среды.
Сауна
обеспечивает хороший процесс детоксикации, кроме того посещение сауны помогает
в заживлении открытых внешних и внутренних ран. Пот на 99% состоит из воды, и
большинство токсинов организма растворимы в воде; таким образом, во время
потоотделения можно вывести практически любой вид яда из организма. Известно,
что инфракрасные сауны выводят из организма до 30% токсинов. Пот также содержит
антибактериальные ферменты, которые воздействуют на микробы организма, образуя
нейтральные соединения и, таким образом, заживляя раны.
Сауна
предотвращает простуду и другие заболевания, повышая уровень иммунитета и даже
убивая раковые клетки. Повышая температуру, организм стремится уничтожить
вредных захватчиков и вредные болезнетворные организмы погибают во время
нагрева в сауне.
Сауна
снимает напряжение, уменьшает стресс, уменьшает
боль в теле, а также вызывает глубокий спокойный сон ночью.
Сауна
восстанавливает, поддерживает и делает кожу здоровой. Поскольку кожа является
защитным покровом для внутренних тканей тела, она ежедневно изнашивается в
результате физической активности, а также в результате солнечных ожогов. Пот
содержит фермент дермицин, которые, как известно, препятствует плохому росту
кожи. Пот также содержит антибактериальные соединения, которые борются с
бактериями на поверхности тела.
Сеанс
сауны выводит вредные металлы и ядовитые химические вещества из организма. Как
известно, при слабом механизме выведения токсинов из организма это может
привести к накоплению в организме различных токсичных соединений металлов,
таких как ртуть, медь, свинец. Эти металлы оказывают неблагоприятное
воздействие как на родившихся, так и на нерожденных младенцев.
Сауна
способствует социальной жизни. Помещения сауны рассчитаны на разную вместимость
- от одного до многих человек. Группа может забронировать посещение сауны и
насладиться сеансом вместе. Дух единения усиливает близость, доверие и создает
открытость; и все это является катализатором здоровой социальной жизни.
В течение
всего периода наслаждения сауной организм должен быть должным образом увлажнен.
Холодный душ рекомендуется принимать как до, так и после выхода из сауны. После
душа поры возвращаются к своему нормальному размеру.
Фото Pixabay License
Комментарии
Отправить комментарий