Израильские ученые продлевают жизнь мышам на 23%, говорят, что то же самое может быть возможно и для людей.
Новое исследование, в котором ученые увеличили
продолжительность жизни лабораторных мышей на 23% с помощью специального белка,
может проложить путь для людей, чтобы отпраздновать 120-летие, заявили его
авторы.
Израильские ученые увеличили количество белка SIRT6, который
отвечает за здоровое старение, но обычно снижается в системе с возрастом, у 250
мышей и достигли невероятных результатов. Ожидаемая продолжительность жизни их
подопытных не только увеличилась на 23%, но они также были более молоды и менее
восприимчивы к раку по сравнению с обычными мышами, показала статья, недавно опубликованная в журнале Nature Communications.
“Изменения, которые мы наблюдали у мышей, могут быть переведены на людей, и если это так, это было бы захватывающе”, - сказал профессор Хаим Коэн из университета Бар-Илан, возглавлявший исследование, газете Times of Israel.
По его словам, если люди получат эквивалентное увеличение
белка, их средняя продолжительность жизни может достичь почти 120 лет. В 2019
году, по оценкам ООН, средняя продолжительность жизни составляла 72,6 года.
В настоящее время лаборатория Коэна ищет способы безопасного
повышения уровня белка SIRT6 у людей. Мыши были генетически модифицированы, но людям
для достижения того же эффекта потребовались бы лекарства.
Коэн работал над этим вопросом в течение длительного времени и уже сообщил об увеличении продолжительности жизни мышей на 15% в 2012 году. Однако тогда его средство действовало только на самцов грызунов.
Симптомом старения у мышей является потеря способности
извлекать энергию из жиров и молочной кислоты после небольшого периода без
пищи. Но, согласно статье, у животных с высоким уровнем SIRT6 такой проблемы не
было, несмотря на их более пожилой возраст. Более того, их жизнь была не просто
длиннее, но и качественнее, так как у них было меньше холестерина, было меньше
случаев рака и они могли бегать быстрее.
Несколько простых способов увеличить продолжительность вашей жизни
Есть несколько простых изменений, которые вы можете внести в свою повседневную жизнь, чтобы жить дольше и здоровее.
Ученые провели обширные исследования омега-3 жирных кислот, и их результаты подтверждают, что это мощное вещество, содержащееся в рыбе, орехах и оливковом масле, снижает риск сердечных приступов и снижает свертываемость крови. Даже если вы уже перенесли инсульт или сердечный приступ, вероятность летального исхода будет меньше, если вы будете потреблять всего 50 граммов омега-3 в день. Это также помогает снизить уровень триглицеридов и снизить уровень холестерина ЛПНП.
Омега-3 жирные кислоты уменьшают учащенное сердцебиение и предотвращают образование бляшек в артериях. Употребляя 3 порции жирной рыбы, такой как тунец или лосось, в неделю, перекусывая 5 грецкими орехами в день и заправляя салат оливковым маслом первого отжима, вы можете присоединиться к средиземноморской диете, которую настоятельно рекомендуют врачи.
Еще один эффективный способ увеличить продолжительность вашей жизни-бросить курить и свести к минимуму потребление алкоголя. Если вы бросите курить к 40 годам, ваша выживаемость может быть равна выживаемости некурящего. Но если вы бросите курить к 50 годам, вы все равно рискуете умереть от болезни, связанной с курением, в течение следующих 10 лет.
Чтобы предотвратить опасный жир на животе, который вызывает высокое кровяное давление и инсульт, 30-минутные ежедневные упражнения могут сотворить чудеса. Нет необходимости прибегать к напряженным физическим нагрузкам, чтобы прожить дольше. Быстрая ходьба в течение получаса в день может помочь сжечь 700 калорий в неделю и предотвратить увеличение веса.
Эти простые и эффективные советы могут существенно повлиять на ваше состояние здоровья и, возможно, увеличить продолжительность вашей жизни.
Фото: Pixabay License
Комментарии
Отправить комментарий