Сон в голом виде может быть не первой вещью, о которой вы думаете, когда речь заходит об улучшении вашего здоровья, но есть некоторые преимущества, которые нельзя игнорировать.
Какие?
1. Засыпай быстрее
По данным ученых, температура вашего тела является одним из ключевых факторов того, как быстро вы засыпаете. Охлаждение говорит вашему телу, что пришло время спать, поэтому сон голым может на самом деле помочь вам заснуть быстрее.
2. Улучшение качества отдыха
Ученые считают, что идеальная температура для вашей спальни - от 15 до 19C. Если слишком холодно или слишком жарко, то спать становится не комфортно. Спать голым - это один из способов сохранить прохладу под одеялом.
3. Сохранение здоровой кожи
Поскольку сон голым может помочь повысить общее качество сна, он также может улучшить вашу кожу.
4. Уменьшение стресса и тревоги
Еще одна причина, по которой спать голым может быть полезно. Улучшение сна окажет содействие в уменьшении воздействия стресса и беспокойства на организм.
Чем дольше вы скрываете свои чувства к кому-то, тем больше этим вы развиваете чувства к нему Лучший боец никогда не злится Расстояние не разделяет людей, но…
5. Предотвращение увеличения веса
Поддержание вашего тела в холоде ночью может помочь повысить ваши способности по сжиганию калорий.
6. Уменьшение риска появления болезней сердца и других заболеваний
Если вы плохо спите по ночам, вы можете быть подвержены различным болезням. Ученые обнаружили связь между меньшей продолжительностью сна и появлением различных болезней.
7. Повышение самооценки
Спать голым - это также отличный способ войти в контакт со своим телом и повысить свою самооценку. Одно исследование показало, что проведение времени обнаженным помогает повысить самооценку и общий образ тела, что, безусловно, является выигрышем, когда речь заходит о любви к себе.
8. Улучшите свои отношения
Сон в голом виде с вашим партнером поможет вам улучшить отношения. Исследования показывают, что контакт кожи с кожей между взрослыми людьми стимулирует высвобождение окситоцина, который играет важную роль в создании привязанности между партнерами.
Фото: Pixabay License
Комментарии
Отправить комментарий