Практическое руководство для родителей.
Последние дни перед ОГЭ и ЕГЭ — настоящее испытание не
только для детей, но и для родителей. Ваше поведение сейчас особенно важно. Вот
конкретные рекомендации, что стоит и не стоит делать:
Что делать нужно:
1️ Создайте
спокойную атмосферу дома
- Говорите
спокойным тоном, избегайте паники, старайтесь сами не нервничать.
- Если видите, что
ребенок нервничает, предложите короткую прогулку или чашку чая вместе.
2️ Помогите
организовать повторение
- Предложите
ребенку пройтись по основным формулам/датам/правилам - можно устроить
мини-опрос в игровой форме.
- Если ребенок не
помнит тему — не критикуйте, а предложите вместе заглянуть в конспекты или
учебник.
3️ Следите
за режимом
- Сон: не менее 8
часов. Последнюю ночь перед экзаменом — никаких ночных зубрежек!
- Питание: легкая,
но питательная еда (омега-3, орехи, фрукты).
- Перерывы: 50
минут занятий → 10 минут отдыха (но не соцсети — лучше подышать воздухом или
сделать зарядку).
4️ Подготовьте
всё необходимое
- Соберите
«экзаменационный набор» вместе: паспорт, черные гелевые ручки, воду, легкий
перекус.
5️ Настройте
на успех
- Скажите: «Ты
готовился — значит, справишься. Мы в тебя верим».
- Напомните, что
экзамен — это не конец света, а просто этап.
Чего делать НЕ стоит:
1️ Давить
и контролировать каждый шаг
- Фразы вроде «Ты
точно всё повторил» или «Почему не учишь?» только усилят стресс.
2️ Сравнивать
с другими
- «Вот Петя уже
давно пробники пишет на 90!» → так вы заставите ребенка чувствовать себя
неудачником.
3️ Менять
привычный уклад
- Не стоит в
последние дни вводить строгие запреты (например, на телефон) или, наоборот,
чрезмерно опекать.
4️ Обсуждать
«а что, если провалит»
- Даже если
переживаете — не показывайте этого. Ребенку сейчас нужна ваша уверенность, а не
дополнительные страхи.
5️ Заставлять
учиться в последний вечер
- Последний день
перед экзаменом — время для отдыха. Лучше посмотрите вместе легкий фильм или
просто погуляйте.
6️ «Не
нервничай»
- Эта фраза вызывает только больше тревоги и иногда даже
раздражение.
Важно: Ребенок должен чувствовать, что вы на его стороне —
независимо от результата.
Семейная
онлайн-школа предлагает надежные репетиторские услуги. Свяжитесь с нами
сегодня, чтобы начать!
Очень полезно
ОтветитьУдалить